Ein Klassiker der Entspannungsmethoden, den fast jeder kennt, und der wegen oftmals unsachgemäßer Vermittlung von Anleitenden ziemlich ins Hintertreffen geraten ist. Völlig zu unrecht, denn kaum eine Entspannungstechnik ist ebenso einfach wie effektiv und fast jederzeit und überall anwendbar.
Eine aktive Methode für diejenigen, die sich nicht hinlegen und in zwei Sekunden von 100 auf 0 herunterkommen können. Auch hier gähnt mancher nach dem Motto: "Kenn' ich schon - hatt' ich schon - war ich schon überall." Wenn es Ihnen auch so geht, dann lassen Sie sich noch einmal neu ein. Ich verspreche Ihnen: es lohnt sich.
