Stressfrei leben
Hier habe ich einen hilfreichen Pool für Gestresste angelegt, den ich im Laufe der Zeit nach und nach erweitern werde. Suchen Sie einfach heraus, was für Sie am besten passt.
Es wäre naiv, zu glauben, es gäbe ein Leben völlig ohne Stress. Auch wenn wir uns erwiesenermaßen den meisten Stress selbst machen - es gibt einige Stressoren, denen wir wirklich nicht ausweichen können. Wir können aber lernen, mit diesen unvermeidbaren Einflüssen zu leben und uns ihnen zum Trotz ein hohes Maß an Lebensqualität zu bewahren.
Behalten Sie dabei vor allem eines im Auge: Stressbewältigung hat im Wesentlichen mit Gewohnheit zu tun. Der überwiegende Teil dessen, was wir täglich tun, wird durch Gewohnheiten bestimmt. Wenn Sie gestresst sind, dann sind Gewohnheiten daran nicht unbeteiligt. So wie Sie Gewohnheiten aufgebaut haben, die Ihnen wenig nützen, können Sie umgekehrt auch Gewohnheiten aufbauen, die hilfreich für Sie sind.
Wenn Sie also bei diesen Tipps etwas finden, das machbar für Sie scheint, dann machen Sie sich das zur liebgewordenen Angewohnheit. Sie werden sehen: bereits nach kurzer Zeit wird aus einer Übung eine Angewohnheit, über die Sie gar nicht mehr nachzudenken brauchen.
Wenn Sie zum Thema Stressbewältigung und Burnout etwas kennen oder wissen, das für andere interessant sein könnte, dann schreiben Sie mir einfach eine Mail.
Es wäre naiv, zu glauben, es gäbe ein Leben völlig ohne Stress. Auch wenn wir uns erwiesenermaßen den meisten Stress selbst machen - es gibt einige Stressoren, denen wir wirklich nicht ausweichen können. Wir können aber lernen, mit diesen unvermeidbaren Einflüssen zu leben und uns ihnen zum Trotz ein hohes Maß an Lebensqualität zu bewahren.
Behalten Sie dabei vor allem eines im Auge: Stressbewältigung hat im Wesentlichen mit Gewohnheit zu tun. Der überwiegende Teil dessen, was wir täglich tun, wird durch Gewohnheiten bestimmt. Wenn Sie gestresst sind, dann sind Gewohnheiten daran nicht unbeteiligt. So wie Sie Gewohnheiten aufgebaut haben, die Ihnen wenig nützen, können Sie umgekehrt auch Gewohnheiten aufbauen, die hilfreich für Sie sind.
Wenn Sie also bei diesen Tipps etwas finden, das machbar für Sie scheint, dann machen Sie sich das zur liebgewordenen Angewohnheit. Sie werden sehen: bereits nach kurzer Zeit wird aus einer Übung eine Angewohnheit, über die Sie gar nicht mehr nachzudenken brauchen.
Wenn Sie zum Thema Stressbewältigung und Burnout etwas kennen oder wissen, das für andere interessant sein könnte, dann schreiben Sie mir einfach eine Mail.