Der Tiger ist mein Leitbild, weil er trotz totaler körperlicher Entspannung hellwach und vollkommen präsent sein kann. Selbst in seinen Ruhezeiten entgeht ihm nichts von dem, was um ihn herum passiert. Entspannt und wach zur selben Zeit - ein optimaler "Seins-Modus". Somit verkörpert der Tiger einiges, das uns fehlt, wenn wir im Stress sind. Wir sind nämlich normalerweise entweder das eine oder das andere.

Was den Tiger noch für ein Leitbild prädestiniert, ist die Tatsache, dass er seine Ziele mit geringstmöglichem Aufwand erreicht. Er hetzt seiner Beute nicht nach, bis er zusammenbricht (eher eine typisch menschliche Eigenschaft), sondern er wartet auf den richtigen Augenblick. Entwischt ihm das Objekt seiner Begierde, lässt er ab und konzentriert sich auf eine bessere Gelegenheit. Auch davon können wir etwas lernen.

In vielen spirituellen Traditionen unserer Erde ist der Tiger eine Metapher für unser Bewusstsein. Indem wir eine systematische Stressbewältigung praktizieren, zähmen wir sozusagen den Tiger.

Die Tiger-Strategie, die in meinem Grundlagenwerk Handbuch Stressbewältigung beschrieben ist, greift weitere Eigenschaften des Tigers auf und führt Sie in fünf Schritten zu einer erfolgreichen und dauerhaften Stressbewältigung.