Wie gestresst sind Sie wirklich?

Mit diesem psychologischen Stresstest erfahren Sie, ob Sie Ihre Stressbelastung richtig einschätzen. Dieser Test ist kostenlos und anonym.

Beantworten Sie dafür alle Fragen des folgenden Tests.
(Bitte beachten: Ausgelassene Fragen können das Ergebnis verfälschen!)

 
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Abends entspanne ich mich gerne bei einem Bier oder dem einen oder anderen Gläschen Wein.

Auch wenn ich nur Aufgaben erster Priorität erledige, habe ich das Gefühl, dass mir alles über den Kopf wächst.

Auf der Arbeit trinke ich mehr Kaffe und schwarzen Tee als zu Hause.

Bevor ich etwas Neues beginne, bemühe ich mich, erst einmal alles Angefangene abzuschließen.

Die Hektik von Situationen oder anderen Menschen wirkt oft ansteckend auf mich.

Es wäre wunderbar, eines Tages keinen belastenden Situationen mehr ausgesetzt zu sein.

Fehler oder Fehlverhalten meinerseits beschäftigen mich meist noch lange.

Häufig merke ich erst im Nachhinein (zum Beispiel am Ende eines Arbeitstages), wie sehr ich immer noch „unter Druck“ stehe.

Ich beherrsche mindestens eine Übung, die mir hilft, meine Konzentration zu steigern.

Wenn ich merke, dass ich in Stress gerate, versuche ich, ihn so rasch wie möglich abzuschütteln.

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